Especialidades
Como eu posso te ajudar.
Cada abordagem tem um caminho próprio. Aqui você entende por que ela é indicada e o que esperar do processo.
01
Terapia Cognitivo‑Comportamental
A Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia focada na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Sua premissa central é que a forma como interpretamos uma situação determina como nos sentimos e agimos diante dela, e não a situação em si.
Por que fazer
Indicada para ansiedade, depressão, pensamentos repetitivos e autocrítica excessiva. É uma das abordagens com maior comprovação científica e trabalha o presente: o que está acontecendo agora e o que pode mudar.
O que esperar
Sessões com foco e direção, onde identificamos juntos os padrões que se repetem e testamos novas formas de responder a eles. Você sai com ferramentas práticas para usar fora do consultório.
02
Terapia do Esquema
Compreender os padrões emocionais formados ao longo da vida, especialmente na infância, e transformar a forma de se relacionar consigo e com os outros.
Por que fazer
Para quem sente que "sempre cai nas mesmas situações": relacionamentos que se repetem, sensação de não ser suficiente, medo de abandono ou rejeição. Vai além do sintoma e chega na raiz.
O que esperar
Um processo mais profundo e gradual, que dá espaço para a história de vida. Trabalhamos as necessidades emocionais que ficaram para trás e construímos formas mais saudáveis de cuidar de si.
03
Psicoterapia para jovens e adultos
Ansiedade, transições, relacionamentos, autoconhecimento. Um espaço seguro para atravessar o que a vida pede, sem pressa e sem julgamentos.
Por que fazer
Não é preciso estar em crise para começar. Mudanças de fase, escolhas difíceis, sobrecarga ou simplesmente o desejo de se conhecer melhor já são motivos suficientes para procurar apoio.
O que esperar
Um encontro semanal de 50 minutos, presencial ou online, conduzido no seu ritmo. Um lugar onde você pode falar sem filtro e ser escutado com atenção e sem julgamento.
Ainda com dúvida sobre qual caminho seguir?
Não precisa decidir sozinho. Na conversa inicial entendemos juntos o que faz mais sentido para o seu momento.
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